Kuivad ning valusad kannalõhed on probleem, mida peetakse sageli ekslikult vaid esteetiliseks mureks. Siiski võivad õigel ajal tähelepanuta jäänud kannalõhed muutuda põletikuliseks ning viia märksa tõsisema mureni. Mis kannalõhesid põhjustab ning kuidas vältida probleemi eskaleerumist, selgitab BENU apteegi farmatseut Anton Ojamaa.

Põhjus võib peituda nii liigses koormuses kui ka valedes jalatsites

Farmatseudi kinnitusel on kannalõhed üsna levinud probleem: kui kergematel juhtudel on tegemist kosmeetilise murega, siis tegelikult võib sellest saada ka tõsisem terviseprobleem. “Kuivad kannad on iseloomulikud näiteks eakatele inimestele, sportlastele kui ka neile, kes kannavad kaua umbseid tööjalanõusid, kust õhk läbi ei käi.”

Nimelt võivad naha kuivusele ja kandade lõhenemisele kaasa aidata erinevad tegurid, mida kiputakse sageli alahindama:

• niiskuse puudus – kui nahk ei saa piisavalt niisutust, muutub see kuivaks ja hakkab pragunema;
• liigne koormus jalgadele – pikalt seismine või inimese ülekaal võivad survet kandadele suurendada ning viia naha lõhenemiseni;
• vale jalatsivalik – avatud sandaalid või õhukese tallaga jalanõud ei paku jalgadele piisavat tuge, mistõttu võib nahk hakata pragunema ja paksenema. Samuti võivad õuetööliste jalanõud põhjustada tugevat higistamist ning viia kuivuse või seennakkuse tekkeni;
• vanusega seotud muutused – vanemaks saades muutub nahk kuivemaks ja kaotab senise elastsuse;
• nahahaigused ja muud tervisemured – nahaprobleemid nagu ekseem ja psoriaas, aga ka tervisemured nagu diabeet või kilpnäärme alatalitlus võivad naha seisundit mõjutada ning lõhede teket soodustada. Samuti võib lõhenemine olla tingitud mõne vitamiini või mineraalaine puudusest – näiteks küllastumata rasvhapped nagu kalaõli või taimsed rafineerimata õlid nagu lina, avokaado, oliiviõli.

Kui kannanahk muutub kuivaks, kaotab ta elastsuse ning seetõttu tekivad valulikud lõhed, mis viivad halvimal juhul veritsuse või põletikuni. “Just kandade õige hooldus ja ennetus aitavad probleemi süvenemist ära hoida. Samuti on suur roll tasakaalustatud toitumisel ja piisaval vee joomisel,” kinnitas Ojamaa.

Kõige olulisem on niisutamine

Kuivõrd kannalõhed tekivad pikemaajalise kuivuse tagajärjel, on oluline reageerida juba siis, kui kandadel on märgata esimesi kuivuse märke. “Kui kuiva nahka ei niisutata, muutub nahk karedaks, punaseks ja hakkab sügelema – see kehtib ka teiste kehapiirkondade kohta,” ütles farmatseut.

Kui esialgu on muutused väikesed, siis ohtlikuks muutub olukord siis, kui tekkinud lõhed hakkavad sügavamaks muutuma, põhjustades valu. “Kui lõhed hakkavad veritsema, tähendab see, et nüüd on õhus leiduvatel bakteritel ja mikroorganismidel võimalik pääseda inimese organismi – seetõttu hakkavad tekkima põletikud, valud ja paistetus.”

Kõige raskemal juhul tekib lõhenemisest bakteriaalne infektsioon, mis võib kanduda üle kogu organismi. “Kui probleem püsib pikemat aega ja nahk pidevalt praguneb, võib see muutuda krooniliseks, mis vajab pikaajalist ravi,” hoiatas farmatseut.

Millist abi saab apteegist?

Just erinevate tervisemurede vältimise tõttu on oluline regulaarselt jalgu hooldada. Eeskätt tuleb hoolikas olla inimestel, kelle jalad on tihti kuivad või higistavad palju. “Jalalabasid on sellisel juhul vaja iga päev pesta, hoolikalt kuivatada, ent mitte hõõruda, ning seejärel sobiva kreemiga niisutada – see aitab säilitada naha elastsust ja vältida kuivust,” juhendas Ojamaa.

Ka apteegis on saadaval erinevaid tooteid, mis aitavad kannalõhesid leevendada ja ennetada. Farmatseudi sõnul on oluline alustada kohe, kui probleem ilmneb, mitte oodata, kuni kare või kuiv nahk suuremaks probleemiks muutub. “Apteegi käsimüügitooted sobivad selleks väga hästi,” kinnitas ta ning tõi välja olulisimad tooted, mille seast endale sobivaim valida:

1. Niisutavad ja taastavad kreemid. Tavaliselt sisaldavad kreemid uureat, glütseriini, sheavõid või hüaluroonhapet, mis aitavad nahka sügavalt niisutada ja taastada. Koostiosi võib olla palju ja erinevaid ning millist toodet täpselt valida, sõltub jalgade olukorrast.

2. Koorivad kreemid. Samuti on olemas piimhapet või salitsüülhapet sisaldavad kreemid, mis aitavad eemaldada surnud naharakke ja pehmendada paksenenud nahka. Küll aga tuleks koorida ainult jalgu, mis on väga kuivad.

3. Tervendavad salvid ja plaastrid. Antibakteriaalsete omadustega salvid (nt tsinksalv, pantenool, allantoiin) või spetsiaalsed kannaplaastrid aitavad kaitsta lõhesid ja kiirendada paranemist. Jalalaba kuivuse ja punetuse probleemide leevendamiseks on olemas ka maskid/ravisokkid. Neid pannakse jalga ööseks ja mõjuvad ka üsna hästi ja kiiresti. 

4. Jalavannid ja koorivad maskid. Koorimine on eriti kasulik enne kreemitamist, kuna aitab pehmendada nahka ja parandada niisutavate toodete imendumist. Jalgu võib leotada 10–15 minutit soojas vees, millele on lisatud pehmendavat jalavannisoola. Küll aga tuleks seda vältida inimestel, kellel on juba kandadel (mikro)haavad või ketendus. 

Pärast jalavanni võib kasutada pimsskivi või spetsiaalset kannariivi, et eemaldada õrnalt surnud naharakud. “Seda ei tohi jõuliselt kasutada. Hõõruda tuleb ettevaatlikult ja õrnalt, et nahka mitte kahjustada.” Lõpetuseks tuleks nahale kanda rikkalikult niisutavat kreemi või salvi. Parima tulemuse saavutamiseks võiks nahka niisutada enne magamaminekut.

5. Vitamiinide ja kasulike rasvhappete tarbimine on nahaprobleemide ilmnemisel samuti väga vajalik. 

Millal on õige aeg pöörduda arsti poole?

Kui kannalõhed ei parane koduse raviga või esineb infektsiooni märke, on soovitatav pöörduda arsti poole. Anton Ojamaa sõnul on paljud patsiendid saanud abi just jalaravikabinetti pöördumisest, kus töötavad vastava väljaõppega spetsialistid. Arstivisiidile on aeg minna siis, kui esinevad järgmised sümptomid:

– sügavad lõhed, mis veritsevad või on väga valulikud;

– punetus, turse või erituv mäda – see viitab tugevale infektsioonile;

– pikaajaline või korduv probleem, hoolimata korralikust hooldusest;

Ojamaa sõnul peaksid eriti ettevaatlikud olema inimesed, kel on diagnoositud diabeet, kuna neil on suurem oht haavandite ja nakkuste tekkeks. “Lõhenenud kannad on tavaline, kuid tähelepanu vajav probleem. Regulaarne niisutamine, õige jalatsivalik ja õige toitumine aitavad probleemi ennetada,” sõnas ta lõpetuseks.