BENU Terviseblogi

Müüt või tegelikkus: kas hea kreem hoiab kortsud eemal?

Foto: Shutterstock

Naha vananemise kiirus sõltub mitmest tegurist — rolli mängivad nii geneetika, nahatüüp kui ka keskkonnatingimused. Vananemist takistada me kahjuks ei saa, küll aga saame mõne teguri mõju ennetada või vähendada. 

Miks nahk vananeb?

“Kõige rohkem kahju teeb nahale UV-kiirgus, mis tekitab nahas pigmendihäireid, mis omakorda tekitavad pigmendilaike,” räägib Benu kosmeetikakonsultant Kreete Põlme. “UV-kiirgus kahjustab ka naha kollageeni- ja elastiinikiude ja see kiirendab naha vananemist, vähendab elastsust ning tekitab kortse.” 

Vananemist kiirendavad ka organismi sattunud mürkained ja raku elutsükli käigus tekkinud vabad radikaalid. “Siin mängivad rolli mitmed keskkonnatingimused, nagu toksiinid, stress, suitsetamine, kehv uni ja UV-kiirgus,” seletab Põlme. “Selleks, et vabade radikaalidega võidelda, tuleb süüa rohkelt toite, mis sisaldavad antioksüdante,” lisab Põlme. Sellised toidud on muidugi köögiviljad ja puuviljad, aga ka marjad, roheline tee ja pähklid. Antioksüdantsed vitamiinid on A, E ja C ning mineraalid seleen, tsink ja vask. 

Kas õige hooldus aitab kortse ennetada?

Ilusa naha hoidmiseks peab seda iga päev mustusest, rasust ja jumestusest puhastama. “Nahka tuleb regulaarselt niisutada ja toita,” räägib Põlme. “Näiteks võiks lisaks päevakreemile kasutada ka öökreeme, sest need on intensiivsema toimega.”

Niisutamise ja toitmise eesmärgil võib paar korda aastas kasutada seerumeid. Apteegiriiulitelt leiab mitmeid erihooldustooteid, millel on tugev vananemisvastane ja pinguldav toime.  “Näiteks C-vitamiiniga seerumitel on tugev antioksüdantne toime ning sellise seerumi kuure võiks teha paar korda aastas,” soovitab Põlme. “Naha elastsust ja niiskustasakaalu aitavad hoida ja parandada hüaluroonhappega kreemid ja seerumid.”

Üks kõige olulisem osa igapäevasest nahahooldusest ja vananemise aeglustamisest on päikesekaitsekreemi aastaringne kasutamine. “See on üks oluline tegur, mida saame iga päev ise mõjutada ning alustada tuleks juba nooruses,” räägib Põlme. “Päikesekaitsekreemi tuleb kasutada ka siis, kui tundub, et nahk päikese käes ära ei põle,” rõhutab Põlme. Hea näol kasutatava kreemi päikesekaitsefaktor võiks olla vähemalt 30.

Mida nahk eri vanuses vajab?

Vanemas eas võib nahk muutuda kuivemaks ja seetõttu tasub valida veidi rammusama koostisega tooteid, et nahka võimalikult hästi turgutada. “Soovitan kasutada ka sügavalt niisutavaid öökreeme ning kuiva naha korral sobivad paremini kerged pesukreemid, piimad, toonikud ja mitsellaarveed,” räägib Põlme. 

“Samuti võib küpsemas eas tekkida või süveneda naha tundlikkus ning esineda kapillaaride laiendeid,” seletab Põlme. “Sellisel juhul soovitan kasutada spetsiaalseid tundlikule või punetavale nahale mõeldud tooteid.”

Nahk vajab puhastamist, niisutamist ja korralikku kaitset päikese eest igas vanuses ning mida varem õige hooldusega algust teha, seda ilusam püsib nahk ka tulevikus. 

Märksõnad: , , ,
Oled sa GEENIUS, RIKAS või PRO? Vali sobiv tellimus siit.

Populaarsed lood mujal Geeniuses

Ära jää ilma päeva põnevamatest lugudest

Telli Geeniuse uudiskiri

Saadame sulle igal argipäeval ülevaate olulisematest Geeniuse teemadest.