BENU Terviseblogi

Spetsialist vastab: millist kehaosa unustavad inimesed päikese eest kõige rohkem kaitsta?

Päikese ja kuumuse tõttu aurustub läbi naha ohtralt vedelikku, mistõttu jääb igasuguse naha seisundi pealmine kiht kuivemaks ning kaotab elastsust.Foto: Shutterstock

Suviselt soojad ilmad on viimaks kohal ning paraku võib tänavatel märgata ka esimesi päikese käes viibimisega liialdanud inimesi. Mida teha, et nahk oleks suvisel perioodil terve ja õnnelik, räägib BENU kosmeetikakonsultant Marite Talbre.

Suvel muutub nahk kuivemaks

Talbre sõnul võib naha seisukord aasta jooksul muutuda küll erinevatel asjaoludel, kuid on igati loomulik, et suvel, kui välisõhk on soe ja UV-kiirgus on pidevalt olemas, toimuvad muutused loomulikult.

“Paljudel on suvel peamiseks kaebuseks naha kuivus või vastupidi liigne rasu ja ummistunud poorid. Samuti teevad muret punetus, lõhkenud kapillaarid ja pigmendilaigud,” tõi ta erinevaid näiteid.

“Päikese ja kuumuse tõttu aurustub läbi naha ohtralt vedelikku, mistõttu jääb igasuguse naha seisundi pealmine kiht kuivemaks ning kaotab elastsust,” selgitas konsultant ning lisas, et naha kuivamist soodustab omakorda ka soolane merevesi ja kloorine basseinivesi. Siiski leidub sellele murele lihtne ja hästi toimiv lahendus.

“Väga head ja mugavad tooted on termaalvee spreid, millega saab ülekuumenenud nahka jahutada ja värskendada, ja tavaliselt sobivad need tooted ka meigi peale. Ja kaasajal on olemas ka päikesekaitsekreemid või -spreid, mida saab vajadusel meigi peale kanda, kui kiire vajadus tekib,” rääkis ta.

Naha loomuliku niiskustasakaalu taastamiseks on oluline kasutada niisutavaid hooldustooteid terve suve. Niisutades näeb nahk välja puhanum ja noorem,” ütles konsultant.

Teatud hoolitsustest tuleks suvel loobuda

Ehkki erinevad näohooldustooted ja -hoolitsused teevad üldjuhul nahale head, tasuks mõningatest suveks siiski loobuda. “Suveperioodil peaks loobuma puuviljahappeid sisaldavast kosmeetikast (koorivad maskid, ampullid jne) – see puudutab nii salongihoolduseid kui ka erinevaid tooteid,” tõi Talbre välja.

“Kuna happed koorivad nahka intensiivselt ja erinevate sügavusastmetega, siis pärast on nahk väga hell, aldis päikese kahjustusteks ning põletusteks, mis tähendab, et pigmendilaigud on kiired tulema. Selliste toimingutega võib naha jäädavalt ära rikkuda,” toonitas ta.

Mida vähem jumestust, seda parem

Et nahk saaks suviselt soojade ilmade käes hingata, soovitab Talbre eelistada kergema tekstuuriga meigi- ja nahahooldustooteid ning kanda võimalikult vähe jumestust. 

“Jumestuskreemide osas soovitan muidugi läbipaistvamaid, kergemaid tekstuure kasutada, kuna puhkuseperioodil muutub ka nahk ise jumekamaks ja võib-olla sellevõrra ühtlasemaks, et punetused ei paista nii silma,” selgitas ta.

Seega võiks igapäevane meigikasutus olla naturaalsem ja läbikumavam. “Mina isiklikult olen harjunud igapäevaselt tööl kasutama meiki, aga suvel vahetan jumestuskreemi kindlasti õhukese ja mitte nii katva toote vastu,” märkis Talbre.

Kuivema naha jaoks on kosmeetikakonsultandi sõnul oluline kreemide koostises olev hüaluroonhape. “Väga kuiva ning küpse naha puhul oleks hea kreemi alla ka ööseks niisutavaid seerumeid kasutada. Rasusele või kombineeritud nahale sobivad kerged matistavad fluiidid.”

Ideaalne suvine näokreem sisaldab Talbre hinnangul ka päikesekaitsefaktorit. “Meikimiseks soovitan eelistada kergeid BB ja CC kreeme. Apteegist leiab sellelaadseid kreeme nii SPF30 kui ka SPF50 kaitsefaktoriga,” tõi kosmeetikakonsultant näite.

“Mida rohkem meigikihte nahal on, seda aktiivsem on rasu- ja higinäärmete töö, mille tagajärjel on rasueritus suurem ja põletikuliste punnide tekke oht on tõenäolisem,” hoiatas ta.

Suvine supertoode tõstab naha kaitsevõimet UV-kiirguse vastu

Üks viimase aja supertooteid on Talbre sõnul C-vitamiini seerum. “C-vitamiin on üks tõhusamaid toimeaineid, mis turgutab nahka, on põletikuvastane, taastab vabade radikaalide poolt tekitatud kahjustusi ja on kollageeni- ja elastiinikiudude sünteesi põhifaktoriks,” rääkis ta. Samuti tõstab C-vitamiin naha kaitsevõimet UV-kiirguse vastu.

“Ja mis väga oluline: C-vitamiin on abiks ka pigmendilaikude ja kuperoosse naha korral, kuna omab pleegitavat toimet ja tugevdab kapillaare. Seerumi kontsentratsioon peab suvel olema madalam, omalt poolt soovitan C-vitamiini kasutada pigem õhtuti. Kui soov on kasutada seda päevasel ajal, siis päikesekaitsekreemi ei tohi unustada!” toonitas Talbre.

Millise kaitsefaktoriga päikesekaitsekreem valida?

Kosmeetikakonsultant rõhutab, et päikesekaitsekreemi kasutamine peab kindlasti kuuluma igapäevase nahahoolduse hulka. “See on tähtsaim asi, kui tahta säilitada laikudevaba nahk ka kõrgemas eas,” lisas ta.

Talbre hinnangul võiks minimaalne igapäevaselt kasutatava kreemi kaitsefaktor olla SPF30, kuid SPF50 on veelgi parem valik. “Kindlasti tuleks kasutada päikesekaitsekreemi ka pilvisel päeval, kuna UVA kiired läbivad pilvi ja tekitavad sügaval nahas samamoodi kahjustusi,” selgitas konsultant.

Kindlasti tuleks kreemi puhul veenduda, et see kaitseks nii UVA kui UVB kiirte vastu. “Väga tähtis on meeles pidada, et kreemi tuleb uuendada iga 1,5 tunni järel! See on tõesti väga tähtis, kuna fotovananemise, pigmendilaikude, naha kuivuse ja kapillaaride lõhenemise eest ei ole kellegi näonahk kindlustatud,” rõhutas konsultant.

Siiski pakub mõni kosmeetikabränd ka SPF100 kaitsefaktoriga päikesekaitsekreeme, mis blokeerib umbes 99% UVB kiirtest. “Selline kreem on mõeldud spetsiifiliselt aktiinilise keratoosi ja mittemelanoomse nahavähi ennetamiseks, kuna tagab väga tõhusa kaitse nii UVA kui ka UVB kiirte eest. Mida kõrgem on SPF, seda rohkem UVB kiiri blokeeritakse – just UVB kiired on peamine päikese tekitatud rakukahjustuste põhjus,” ütles Marite Talbre.

Mida kõige rohkem kaitsta unustatakse?

SPF kaitsefaktoriga kreemi tuleks näole kanda kindlasti ka siis, kui inimesel on olnud nahavähk või mõni vähieelne seisund. “Samuti ka siis, kui esineb päikeseallergia, pigmentatsioonihäire või mõni muu tõsine päikesega ägenev haigus.”

Ent mida unustavad inimesed suvel kõige rohkem kaitsta? “Kõige enam unustavad inimesed suvel kaitsta pead ja juukseid. Kindlasti päikese kätte minnes tuleks seda arvestada ja kanda midagi peas! Ja kindlasti tuleks liigse päikese eest kaitsta lapsi,” rõhutas ta.

Populaarsed lood mujal Geeniuses

Ära jää ilma päeva põnevamatest lugudest

Telli Geeniuse uudiskiri

Saadame sulle igal argipäeval ülevaate olulisematest Geeniuse teemadest.