Kasuta tehnoloogiaid, mis motiveerivad
Kui saab, tasub treeningute ajal kasutusele võtta kõikvõimalikud tehnikavidinad, mis aitavad treeningust paremat ülevaadet saada ning annavad kasutajale teada, kui ta võiks end rohkem liigutada.
Tasub meeles pidada, et monitor, millega enda tegevust jälgida, ei pea olema sugugi võimas 500-eurone nutikell. Sandra Must näiteks kasutab enda treeningute jälgimiseks Samsungi aktiivsusmonitori, mille saab tehnikapoodidest kätte vaid mõnekümne euroga.
Aktiivsusmonitor annab kasutajale ideid treeninguteks ning tuletab ka meelde, kui mõnda aega ei ole end liigutatud. Samuti loeb see samme, jälgib südamerütmi ja palju muud kasulikku.
Lisaks sellele tuleks monitori kõrval kasutada ka rakendust, mida tootjad enda seadme kõrvale nutitelefonides pakuvad. Sealt leiab tihti väga palju head detailset lisainfot enda treeningute ja harjumuste kohta.
Ära unusta vormi jälgimist
Kodus, kus treener abiks olla ei saa, tuleb eriti suurt tähelepanu suunata sellele, et harjutusi tehtaks õigesti. Vastasel juhul võib tekkida vigastuste oht, mis paneb treeningud pikaks ajaks ootele.