Hea nõuanne

Fitnessitreener soovitab: kui kätekõverdused käivad üle jõu, tee neid tagurpidi

Fitnessitreener Thais Talo teab, kuidas muuta kätekõverdused jõukohaseks ka alustajaile.Foto: TikToki konto ThaisTalo kuvatõmmis

Rubriiki toetab

Kätekõverdusi soovitatakse ülakeha jõu ja lihasvastupidavuse arendamiseks nii lastele, meestele kui naistele.

Paljudele käib see gümnastikatrikk siiski üle jõu ning kõverduste treeningplaani lülitamine tundub liialt raske.

TikToki kasutaja Thais Talo soovitab suurepärast nippi, mis ka kõige nõrgematele kätekõverdustega alustamise ülilihtsaks muudab. Nimelt soovitab ta teha tagurpidi-kätekõverdusi. Mis muud kui proovi järele!

Populaarsed lood mujal Geeniuses

Ära jää ilma päeva põnevamatest lugudest

Telli Geeniuse uudiskiri

Saadame sulle igal argipäeval ülevaate olulisematest Geeniuse teemadest.