Dehüdratsioonile viitavad suukuivus, tugev janu, pearinglus või harv urineerimine. Selleks, et vältida vedelikupuudust, on apteekri sõnul oluline pidevalt vedelikku tarbida, kuid väikeste lonksudena. “Kui esineb oksendamist, tuleks pärast oksendamist veidi oodata ja seejärel alustada vedeliku tarbimist aeglaselt ja järk-järgult. Sobivad joogid on tavaline või gaseerimata mineraalvesi, selge puljong, tee ning apteegis saadaval olevast pulbrist valmistatud rehüdreeriv lahus,” selgitab apteeker.
Apteegis on müügil ka rehüdratsiooni pulber, mida kasutatakse vedelikupuuduse tekke vältimiseks. Lisaks võib juua mahla, kuid mitte õunamahla, samuti kummeliteed ja muid vähese suhkrusisaldusega jooke.
Kõhulahtisuse korral on soovitav kasutada toimeainet diosmectidum sisaldavat pulbrit ja aktiivsütt, kuid väga tõhus on ka mineraalne ränigeel, mis aitab leevendada ägedaid seedetrakti vaevusi. “Iivelduse korral ei ole küll olemas imeravimit, kuid leevendust võib saada piparmünditeest või ingverist,” märgib apteeker ning täiendab, et kui haiguse ägedam faas on möödas, võib organismi turgutamiseks võtta probiootikumi kuuri, mis aitab taastada ja korrastada kõhu mikrofloorat.
Kuigi kõhuviirus taandub enamasti mõne päevaga, on teatud juhtudel vajalik arsti poole pöörduda. „Kui oksendamine vältab 24-48 tundi, palavik püsib kõrge, kõht valutab või ilmnevad dehüdratsiooni sümptomid, tuleks kindlasti konsulteerida arstiga,“ soovitab Kivi. Väikelastel tuleks arsti poole pöörduda ka siis, kui nad muutuvad loiuks või reageerivad vähe ümbritsevale või kui sümptomid kestavad nädala.
Pärast kõhuviirust samm-sammult normaalsusesse
Pärast kõhuviirust on oluline naasta normaalse toitumise juurde järk-järgult, et anda kehale võimalus taastuda ja seedesüsteemil rahuneda. Esimesed 24–48 tundi on soovitatav keskenduda vedeliku tarbimisele, ilma et end sööma sunniks. Kui oksendamine ja kõhulahtisus hakkavad taanduma, võib toidulauale tuua kergesti seeditavad toidud, nagu kuivikud, röstsai, keedetud riis, kartul, banaanid ja veega valmistatud kaerahelbepuder.
Kui enesetunne paraneb, võib toidule järk-järgult lisada kana, jogurtit ja aurutatud köögivilju. Kui kõik sümptomid on kadunud, saab naasta mitmekülgse ja tasakaalustatud toitumise juurde. Siiski tasub mõnda aega vältida raskesti seeditavaid toite, vürtsikaid roogasid, kofeiini ja alkoholi, et mitte seedesüsteemi üle koormata.