Hea nõuanne

Kuidas kuumarabandust ära tunda ja abivajajat turgutada?

Foto: Shutterstock

Rubriiki toetab

Riigi ilmateenistus andis tervele Eestile teise taseme ilmahoiatuse – kuni 23. juunini püsiv troopiline õhumass toob kaasa kõrged õhutemperatuurid ja sellega koos ka kõrgenenud kuumarabanduse ohu. Ida-Tallinna keskhaigla jagab näpunäiteid, kuidas kuumarabandust ära tunda ja abivajajat aidata.

Kuumarabandus võib tekkida, kui kehatemperatuur tõuseb kiiresti, higistamine peatub ja organism ei suuda enam ennast ise maha jahutada. Kuumarabandus võib kõige rohkem mõjutada väikelapsi, eakaid, ülekaalulisi ja krooniliste haigustega inimesi.

Kuumarabandus võib tekitada püsivaid tervisekahjustusi või olla eluohtlik. Seega pea meeles, et kuumarabanduse korral kutsu kohe kiirabi!

Kuumarabandusele võivad viidata:

  • kõrge kehatemperatuur, üle 39°C (temperatuur tõuseb kiiresti 10-15 minuti jooksul)
  • kuum, pehme ja kuiv nahk
  • kiirenenud hingamine ja hingeldamine
  • tuikav peavalu ja peapööritus
  • nõrkushood ja värisemine
  • iiveldus ja oksendamine
  • pulsisageduse kiirenemine: see võib tõusta kuni 160-180 lööki minutis
  • muutunud käitumine: segadus, ärevus, muutunud kõne, ärrituvus, loidus, teadvusekaotus
  • krambid: 1-3 minutit kestev valulik kramp mingis koormatud lihasrühmas

Kuidas abi anda?

  • Vii võimalusel rabanduse saanud sõber jahedamasse ja varjulisemasse kohta.
  • Aseta sõber lamama nii, et pea ja ülakeha on kergelt tõstetud.
  • Võta tema üleliigsed riided seljast, et nahk saaks võimalikult palju õhku.
  • Kasta teda külma või jaheda veega või lehvita talle tuult.
  • Võimalusel aseta külmad mähised laubale, kuklale, kätele, jalgadele ja kubemesse. Mähistena võid kasutada riideesemeid, rätikuid, jääd vms.
  • Anna sõbrale juua jahedat vett, aga lonks-haaval.
  • Kui tekivad kuumakrambid, anna talle õrnalt soolast gaseerimata vett või soolast mahla.
  • Kui sõber kaotab teadvuse, keera ta külili ning jälgi, et ta saab hingata ning hingamisteed on vabad.
  • Võimalusel kraadi teda iga 10 minuti tagant ja püüa kehatemperatuur hoida alla 38 °C.

Populaarsed lood mujal Geeniuses

Ära jää ilma päeva põnevamatest lugudest

Telli Geeniuse uudiskiri

Saadame sulle igal argipäeval ülevaate olulisematest Geeniuse teemadest.