Hea nõuanne

Kuidas lõdvestada valulikku õlavöödet?

Vaata videot!

Foto: Shutterstock

Rubriiki toetab

Liikumispausideta ja sundasendis kontorilaua taga istumine tekitab õlavöötmes pingeid ning muudab selle valulikus. Väikesed liikumispausid pakuvad leevendust ja paremat enesetunnet.

Vaata Firmafitnessi videost lihtsat harjutust, kuidas lõdvestada töötamisest pinges ja valulikku õlavöödet.

Populaarsed lood mujal Geeniuses

Ära jää ilma päeva põnevamatest lugudest

Telli Geeniuse uudiskiri

Saadame sulle igal argipäeval ülevaate olulisematest Geeniuse teemadest.