“Vedelikupuudus on üks peamisi peavalu, pearingluse ja liigse janu põhjuseid. See võib raskendada ülesannetele keskendumist, reaktsioonikiirust ja otsuste langetamist. Alkoholi tarbimine mõjutab ka inimkeha elektrolüütide taset, mille tagajärjeks on peavalu, ärrituvus ja nõrkus,” kirjeldab proviisor.
Ta toob ka välja, et alkohol laiendab veresooni, mis esialgu võib põhjustada vererõhu langust ja lõdvestustunnet. Pärast paari jooki hakkab aga süda kiiremini pumpama ja veresooned ei jõua enam kogu vere mahutamiseks piisavalt laieneda. See lisarõhk võib põhjustada peavalu. Veresoonte laienemist on seostatud ka migreeniga.
“Alkohol suurendab soolhappe tootmist ning põhjustab kõhu vaevusi ja ärritust. Sõltuvalt joodud alkoholi kogustest võib alkohol kiirendada või aeglustada toiduainete liikumist seedetraktis, tekitades iiveldust, oksendamist ja kõhulahtisust,” selgitab Kuznetsova.
“Pohmelliga käib kaasas ka loiduse ja kurnatuse tunne. Alkoholi mõjul hakkab kõhunääre tootma rohkem insuliini, mis võib põhjustada veresuhkru taseme järsu languse. Madala veresuhkru sümptomiteks on südame kloppimine, higistamine, lihasvärin ja tekkida võib isegi minestus,” lisab proviisor. Ta hoiatab, et madal veresuhkur on ohtlik, mistõttu peavad eriti ettevaatlikud olema diabeetikud.
Kuidas pohmelli ennetada?
Kuznetsova tuletab meelde teada-tuntud tõe: pohmelli ravimise asemel oleks mõistlik seda ennetada. Selleks tea oma piire.
- Lõpeta alkoholi tarvitamine enne, kui oled purjus.
- Ära joo tühja kõhu peale, vaid söö eelnevalt või joomise kõrvale süsivesikuid sisaldavaid toite.
- Iga alkohoolse joogi joomise järel joo ka klaas puhast vett.
- Väldi gaseeritud alkohoolseid jooke, kuna süsihappegaas soodustab alkoholi imendumist.