Alkoholi või rasvase toidu rohke tarvitamise järgselt ilmnevad ebaselged sümptomid – oksendamine, iiveldus, kõhulahtisus, isutus, palavik, ülakõhuvalu või naha kollasus – võivad viidata ka kõhunäärme põletikule ehk pankreatiidile. Kõhunäärme ärritusele on iseloomulik tugev valu ülakõhus, mis kiirgub vöökujuliselt külgedesse. 

„Enamus kõhunäärme põletikke paraneb säästva dieediga, kuid raskematel juhtudel võivad patsiendid vajada intensiivravi ning korduvaid operatsioone ja osa kõhunäärme eemaldust,“ hoiatab dr Tark. „Säästev dieet on oluline nii sapipõie probleemide kui ka kõhunäärme ärrituse puhul. See tähendab, et tuleks hoiduda rasvasest ja vürtsikast söögist ning toidukogused ei tohiks olla suured. Samuti on soovitav rohkem vedelikku tarbida.“

Kõrvetiste tekkel on samuti kesksel kohal toitumine. „Kindlasti võib väita, et kõigil tuleb aeg-ajalt ette kõrvetisi – kõrvetav, kipitav valutunne, mis kulgeb ülakõhust mööda rinnakut üles kaelani. Meditsiinilises tähenduses tekitab seda maomahla sattumine söögitorru ja tagasi suhu, tihtipeale maolukuti töö häirumisel,“ selgitab arst. Seda võib põhjustada ülesöömine, eriti enne magamaminekut, suitsetamine, ülekaal, rasedus, rasvased ja vürtsikad söögid ning gaasiga joogid ja mõningad ravimid. Samuti kitsad riided, kummargil- või sundasend, stress võivad valuhoo esile kutsuda. 

„Kõrvetised ei tähenda tingimata tõsisemat maohaigust, näiteks haavandeid või refluksösoagiiti, ega vaja arsti tähelepanu. Kui aga koduste vahendite ning käsimüügiravimitega ei saa hädast võitu, võiks konsulteerida perearstiga ning kaaluda täiendavate uuringute tegemist,“ soovitab arst.