• Punane liha (eelkõige maks ja loomaliha), munad, oad, läätsed, tumeroheliste lehtedega aedviljad ja kuivatatud puuviljad sisaldavad rauda.
• Erinevad tsitruselised ja nende mahlad, banaan, tumeroheliste lehtedega aedviljad, kaunviljad sisaldavad foolhapet.
• Mitmesugused loomsed tooted nagu liha, kana, kala, muna, piim, sisaldavad B12-vitamiini.
• Kala, õlid, brokoli, soja on koensüüm Q10 allikad.
• Kala, õli, piimatooted sisaldavad D-vitamiini.

Dr Glükmanni sõnul võib pideva väsimuse ja jõuetuse põhjuseks olla ka näiteks kehvveresus ehk aneemia. Enamasti on võimalik aneemia väljakujunemist tasakaalustatud toitumisega ennetada. Kui aga aneemia on juba välja kujunenud, on sellest taastumiseks vajalik korrigeerida oma  toitumisharjumusi ja lisaks võtta rauapreparaate või vitamiine. Vastava vitamiinivajaduse määrab juba arst vastavalt tervisekontrollile.

Vaata ka laboriarsti soovitusi, milliseid verenäitajaid tasuks pideva väsimustunde puhul kontrollida.