Mida tähendab krooniline unevõlg, miks see tekib, kuidas see inimestele mõjub ja kas kroonilist unevõlga saab üldse välja magada, selgitab psühholoog ja unenõustaja Kene Vernik.
“Krooniline unevõlg tähendab seda, et inimene on kogu aeg magamata ehk ta ei maga ära oma kindlat uneaega, mida keha loomupäraselt juba sünnist saati vajab,” selgitab Kene Vernik. Ta nendib, et põhjuseid unevõla tekkeks on mitmeid, näiteks anatoomilistel põhjustel tekkivad hingamisprobleemid.
Seejuures sõnab Vernik, et krooniline unevõlg võib tekkida ka nii, kui ei teata oma kronotüüpsust ja elatakse nii-öelda bioloogilise kellaga vastuolus. “Kui oled pärast hilja magama minemist hilja ärganud, siis see ei tähenda, et oled oma unevajaduse kätte saanud. Sinu keha melatoniini kontsentratsioon sellel kellaajal ei ole olnud kõige parem. Seetõttu on unefaase, eriti sügavat und, vähem ja hakkabki tekkima krooniline unevõlg,” kirjeldab unenõustaja.
See lugu on Geeniuse ja PRO tellijatele.
Logi sisse või vormista tellimus hinnaga 1 € kuu:
Tutvumishind!
Geeniuse tellimus
- Ligipääs seitsme Geeniuse portaali kõikidele artiklitele.
- Ajakirjade Autoleht, Autoleht Ekstra ja Digi artiklite lugemisõigus veebis.
8.99 € 1 € / kuu
Maksad esimesel kuul 1 €. Prooviperioodi järel jätkub tellimus hinnaga 8,99 € kuus. Soodushinnaga pakkumist saad kasutada ühe korra. See on automaatselt pikenev püsitellimus, mille saad igal ajal tühistada. Juhul kui kasutad tellimuse vormistamiseks mobiilimakset, lisandub hinnale 0,32€ teenustasu.
Tellimus ei sisalda tehnoloogiaprofessionaalidele suunatud DigiPRO ega investeerimisportaali Rikas Geenius artikleid. PRO tellimiseks klõpsa siia.
Tellija andmed
Soovid maksta arvega, teha hulgitellimuse või otsid teistsugust tellimust? Kõik tellimisvõimalused leiad siit.