Teada-tuntud soovitus on viirushaigusega nakatudes puhata. Arvutitöö tegijad, kel võimalus kodukontorisse jääda, ei kipu sellegipoolest sageli haiguslehte küsima. Ja see on viga, sest ka vaimse töö tegemine võib pikendada haiguse kestust.

“Tõsisema viirushaiguse põdemise järgselt võib jääda püsima väsimus, mis mõnikord võib kesta nädalaid,” hoiatas tervisekeskuse Sinu Arst perearst dr Kristi Otsmaa. See tähendab, et pärast viiruse, näiteks gripi või koroona põdemist, kimbutab pikalt püsiv väsimustunne ja märkimisväärne energiapuudus, mida ka pikk ja korralik ööuni ei leevenda. Sageli on seesuguse vindumise põhjuseks korralikult välja ravimata jäetud viirushaigused.

“Selleks, et immuunsüsteem saaks ennast mobiliseerida viirusega võitluseks, tuleks võtta kehalt muu koormus maha. Sellest tulenebki soovitus viirushaigusega nakatudes puhata,” selgitas perearst. “Kergema viiruse puhul võib piisata füüsilise koormuse vähendamisest, kuid kui haigusega kaasneb ka palavik ja enesetunne on vilets, oleks mõistlik anda puhkust nii kehale kui vaimule, tarbida piisavalt vedelikku, näiteks taimeteed, ja võimalikult palju magada.”