Kuigi tervise eest tuleks hoolitseda aastaringselt, on suvi tervislike harjumuste kujundamiseks eriti hea aeg. Rohkem tegevusi õues, rikkalik värske toidu valik ja puhkusest tingitud lõõgastunud olek aitavad kergema vaevaga kahjulikest harjumustest loobuda.
Ida-Tallinna Keskhaigla kardioloog dr Henri Kaljumäe rõhutab, et praegu on ideaalne aeg olla kehaliselt aktiivsem ning tarbida rohkelt värsket kodumaist toitu põllult ja aiast.
“Puhkuse ajal on inimesed sageli õhtuti kauem üleval, kuid siis tuleks jälgida, et uneaeg saaks siiski täis ning et ei tekiks unevõlga, mis sageli on kehva enesetunde põhjuseks,” sõnas kardioloog. „Samal ajal tasub tähelepanelik olla selliste lõõgastavate harjumustega nagu alkohol, igapäevane rasvase liha tarbimine ja suitsetamine. Siin on oluline olla mõõdukas.”