Päev alaku süsivesikurikka hommikusöögiga, õhtusööki söödagu koos perega, nälga peletagu köögiviljad ja janu kustutagu vesi, vähem aega ekraani taga istumisele ning rohkem aega aktiivsele liikumisele. Kõlab lihtsalt, kuid paljudele peredele võib olla argipäeva kiire tempo tõttu tervislike harjumuste järgimine keeruline.

Tartu Ülikooli lastehaiguste professor Vallo Tillmann tõdeb, et laste ülekaalulisus ja rasvumine on üha suurenev probleem, mis toob kaasa hulga tervisemuresid. Ülekaalu põhjuseid ei pea kaugelt otsima: perede toitumisharjumused on pahatihti ebatervislikud, laste uneaeg jääb lühikeseks ning lapsed liiguvad vähe. Toitumisega seotud teguritel on siin suurim mõju laste kaalule.

Liigne kehakaal on oluline terviserisk, mõjutades nii füüsilist, vaimset kui ka sotsiaalset tervist, üldist heaolu ning elukvaliteeti. Lapse rasvumine suurendab 2. tüüpi suhkurtõve riski, mis on omakorda südame ja veresoonkonna haiguste riskitegur. Liigne kehakaal mõjub negatiivselt laste enesehinnangule ja elukvaliteedile. Depressiooni esinemissagedus on teismelistel suurenenud ja ülekaalulistel lastel on suurem tõenäosus sattuda koolis kiusatute hulka.