Uuringu läbi viinud teadlased seadsid hüpoteesi, et veresuhkru taseme parem kontrolli all hoidmine kombinatsioonis kehakaalu langetamise ja treenimisega on kasulik 2. tüübi diabeetikute ajule.
Uuringutulemustest selgus, et mida ülekaalulisem on diabeetik, seda kehvemad on tema kognitiivsete testide tulemused ja seda ka pärast kaalukaotust. „Diabeetikuil kes laevad rasvumisel liiga kaugele minna ja pikalt püsida, võivad tekkida pöördumatu ajufunktsioonide kahjustused,“ ütles uuringut juhtinud professor Owen Carmichael.
Ta tõi aga välja, et isegi kui mõnede kognitiivseid funktsioone juhtivate ajupiirkondade töö pärast kaalukaotust endisel tasemel ei taastunud, siis toimus muudatus paremuse poole teistes – paranemist täheldati näiteks tähelepanuvõimes ja lühiajalises mälus.
Mida teha, et aju püsiks vormis?
USA-s asuv Mayo kliinik soovitab, et diabeedi tüsistusi ennetada ja ehk isegi diabeeti ära hoida aitavad mõningad elustiilivalikud.
Toitu tervislikult. Mida rohkem on menüüs tervislikke toite, seda rohkem hakkavad need toidulaualt tasapisi välja tõrjuma ebatervislikke valikuid. Parimad on kiudainerikkad ja madala kalorsusega toidud. Rohkelt võiks tarbida köögi- ja puuvilju, täisteratooteid.
Liiguta rohkem. Vana hea soovitus olla füüsiliselt aktiivne, kehtib ka siin. Proovi igasse päeva mahutada vähemalt 30–60 minutit mõõduka füüsilise aktiivsusega tegevust, näiteks kõndimist, ujumist või rattasõitu.