Kui selle põhjal saab teha järelduse, et doonoriks sobitakse, tasub teadmiseks võtta mõned lihtsad soovitused, et enesetunne oleks ka pärast vereloovutust sama hea nagu enne seda.
Hea doonor on puhanud ja söönud
Dr Khanirzayeva ütles, et vereloovutuseks võiks valida aja, mil ollakse puhanud, söönud ja enesetunne on hea.
Nii enne kui ka pärast vereloovutust peaks tarbima piisavalt vedelikku. Vereloovutusega samal ja järgneval päeval on soovitav vältida suuremat füüsilist pingutust (trenn, võistlused) ja saunas käimist.
Sobivaim aeg vereandmiseks on kaks-kolm tundi pärast söömist ning tarbida võiks väherasvast ja rauarikast toitu. Pärast vereloovutust on soovitatav mitte kiirustada ja verekeskuses vähemalt 20 minutit puhata. Ära ei maksa öelda ka kohapeal doonoreile pakutavatest küpsistest ning joogipoolisest.
Kooroonapandeemia tõttu on verega kitsas käes
Regionaalhaigla verekeskuse juhataja Ave Lellep selgitas, et tänavune aasta on ka verekeskusele koroonast tingituna tavapärasest keerulisemaks kujunenud, mistõttu on oluline iga doonori panus.