Operatsiooniga kaasnev kaalulangus võib aga olla lühiajaline, kui söögiharjumustes miski ei muutu. Samuti on peensoole väljalõikamisel tõsised riskid (rääkimata sellest, et pead elu lõpuni neelama toidulisandeid, sest su enda seedesüsteem enam efektiivselt ei toimi).
Operatsioon ei päästa toitumise korrastamisest nagunii, sest peale operatsiooni peab olema ettevaatlik ja järgima toitumisel samasuguseid reegleid nagu seda ootab toitumisnõustaja – pärast operatsiooni nõuab seda ka arst.
Kui toitumiskavaga kaasneb samuti garanteeritud kaalulangus, miks mitte loobuda operatsioonist ja järgida kohe tervisliku toitumise ja liikumise reegleid?
Emotsionaalne ülesöömine on ohtlik
Pead hakkama ära tundma hea või halva emotsiooni ajendil söömist. Toitumist peavad reguleerima teised hormoonid, mitte need, mis su tujusid mõjutavad.
Kui tead, et oled emotsionaalne sööja, siis peaksid selle kõigepealt tuvastama ehk teadvustama. Seejärel aga võiksid vastutaktikana leida endale asendustegevused, mis su mõtted söömiselt mujale viiksid.
Kui oled need tegevused leidnud, jäta need meelde ja kui emotsioonid jälle sööma kutsuvad, vali üks tegevustest ja proovi toidust hoiduda. Olukorra paranemisele aitab kaasa ka tervislik menüü ja sellest kinnipidamine, sest siis hakkavad tööle õiged hormoonid ning keha hakkab nende signaalidest isude tekitamisel lähtuma.