Uudis

Täistaimne toitumine: millistele toitainetele erilist tähelepanu pöörata ja milliseid toidulisandeid juurde võtta?

Veganlus saab olla kestlik vaid siis, kui varustada keha optimaalselt kõigi vajalike toitainetega.Foto: Shutterstock
Geeniuse tellijale

Perearst Marta Velgan, kes on ise olnud viis aastat vegan ning seetõttu tutvunud põhjalikult tervisliku täistaimse toitumise põhimõtetega, selgitab, millistele toitainetele peaks täistaimse toitumise puhul rohkem tähelepanu pöörama. Seejuures on kaks vitamiini, mida veganid kindlasti toidulisandina juurde võiksid võtta.

"Olen leidnud, et täistaimne toitumine võib olla üks tervislikumaid viise toitumiseks," tõdes dr Marta Velgan proviisorapteekide liidu aastakonverentsi ettekandes. Aga seda muidugimõista vaid siis, kui toitutakse teadlikult ja tasakaalustatult.

Nagu iga teinegi toitumisviis, saab ka veganlus olla kestlik vaid siis, kui varustada keha optimaalselt kõigi vajalike toitainetega. Perearst tõi seejuures välja, et kui toidulaud on tasakaalus, siis tsingi, raua, valkude ja B2-vitamiinide omistamise pärast veganid muretsema ei peaks.

See lugu on Geeniuse, Rikka ja PRO tellijatele.

Logi sisse või vormista tellimus hinnaga 1 € kuu:

Tutvumishind!

Geeniuse tellimus

  • Ligipääs seitsme Geeniuse portaali kõikidele artiklitele.
  • Ligipääs Geeniuse kohalike portaalide sisule.
  • Ajakirjade Autoleht, Digi, Miisu, Mood ja Muki artiklite lugemisõigus veebis.

7.99 € 1 € / kuu

Maksad esimesel kuul 1 €. Prooviperioodi järel jätkub tellimus hinnaga 7,99 € kuus. Soodushinnaga pakkumist saad kasutada ühe korra. See on automaatselt pikenev püsitellimus, mille saad igal ajal tühistada.

Tellimus ei sisalda tehnoloogiaprofessionaalidele suunatud DigiPRO ega investeerimisportaali Rikas Geenius artikleid. PRO tellimiseks klõpsa siia, Rikka Geeniuse saad tellida siit.

Tellija andmed

Sisesta korrektne e-maili aadress
Sisesta korrektne mobiiltelefoninumber
Paroolid ei kattu
Tellimiseks nõustuge veebilehe kasutustingimustega
Soovin tasuda pangakaardiga Logi sisse
Sisesta SMS'ga saabunud PIN-kood

Soovid maksta arvega, teha hulgitellimuse või otsid teistsugust tellimust? Kõik tellimisvõimalused leiad siit.

Populaarsed lood mujal Geeniuses

Ära jää ilma päeva põnevamatest lugudest

Telli Geeniuse uudiskiri

Saadame sulle igal argipäeval ülevaate olulisematest Geeniuse teemadest.