Vaimne tervis

Kas D-vitamiinil on roll depressiooni ravis?

Foto: Shutterstock

D-vitamiin on inimese organismile väga vajalik ning selle puudus võib soodustada näiteks kõrgvererõhutõve ja diabeedi teket.

Muuhulgas arvatakse, et D-vitamiin mõjutab aju seda osa, mis vastutab meeleolu mõjutava hormooni serotoniini tootmise eest ning sel põhjusel seostatakse D-vitamiini vähesust organismis ka depressiooni tekkimisega.

Kuressaare Haigla kliiniline psühholoog Lia Hanso märkis, et tema on soovitanud kõigil neil oma patsientidel, kes ravivad depressiooni tablettidega, juurde võtta ka D-vitamiini, sest siis on ravi 50% efektiivsem.

„Oma laiuskraadil saame päikesevitamiini isegi suvel häbematult vähe ja D-vitamiiniga õnnestub depressiooni ravi paremini,” nentis Hanso.

Ta suunas ka, et enne D-vitamiini manustama hakkamist võiks lasta teha vereanalüüsi ning selgitada välja, missugune on kehas D-vitamiini tase. Kui tase on normis, tuleks juurde võtta üks tavaannus. Kui aga selgub, et vitamiinist on defitsiit, tuleb seda võtta rohkem, et kõigepealt katta defitsiit ning keha saaks ühe tavaannuse jagu vitamiini lisaks.

Hanso viitas muuhulgas uuringule, millest selgus, et enim kuuluvad D-vitamiini vaeguse all kannatavasse riskirühma vanurid, noorukid, rasvunud isikud ja krooniliste haigustega (nt diabeediga) inimesed. Huvitav asjaolu on see, et just need samad grupid on teadete kohaselt ka suuremas depressiooni langemise ohus.

Lisaks rõhutati samas uuringus, et D-vitamiini rolli depressiooni ravis ja ennetamisel vajaks lähemat uurimist, sest tegu võib olla lihtsa abivahendiga vaimse tervise häirete ennetamises või ravis.

Oled sa DigiPRO või Geenius? Vali sobiv tellimus siit.

Populaarsed lood mujal Geeniuses

Ära jää ilma päeva põnevamatest lugudest

Telli Geeniuse uudiskiri

Saadame sulle igal argipäeval ülevaate olulisematest Geeniuse teemadest.