Kuidas aru saada, et lapsel võib olla depressioon? 

Viimaste aastate kriisid on jätnud sügava jälje noorte vaimsele tervisele.Foto: Shutterstock

Depressioon on midagi muud kui lühiajaline halb tuju või laiskus – depressioon on haigus. Millised märgid võivad aga viidata sellele, et laps on depressiooniga kimpus?

Sageli ei kogeta depressiooni puhul ainult kurbust, vaid ollakse ka mures, pinges, ärrituv, jõuetu, selgitab Peaasi.ee tegevjuht, kliiniline psühholoog Anna-Kaisa Oidermaa äsja ilmunud raamatus „Kriis-mis?!“.

Niipalju kui on erinevaid inimesi, on ka depressioonil eri nägusid, igaühe depressioonikogemus on pisut enda moodi. Samas on teatud tunnused, mis kokku teevad depressiooni. Seejuures üks tunnus ühel ajahetkel ei ole veel depressioon. Kuid vähemalt kolm-neli tunnust kahe nädala vältel on märgiks, et midagi võiks enesetunde parandamiseks ette võtta. Eriti kui on häiritud õppimine, suhted sõprade või perega, hobidega tegelemine või ka söömine-magamine. 

Lapse käitumine, kellel võib olla depressioon:

  • Ei tule oma kohustustega toime (nt koolitööd), vaimse  töövõime langus 
  • Ei tegele hobide või tegevustega, mis varasemalt rõõmu pakkusid 
  • Eemaletõmbumine pereliikmetest ja sõpradest, soov olla  üksi ja mitte suhelda 
  • Teistega suheldes ärritunud ja pahur, pisiasjad ajavad närvi 
  • Kergesti nutma puhkemine 
  • Ei suuda keskenduda, tähelepanuvõime on langenud

Mõtted, mis valdavad last, kellel võib olla depressioon:

  • „Ma olen ebaõnnestunud“ 
  • „See on minu süü“ 
  • „Minul ei lähe kunagi midagi hästi“ 
  • „Minu elul pole mingit mõtet“ 
  • „Elu pole elamist väärt“ 
  • „Mul pole tulevikku“ 
  • „Ma olen väärtusetu“ 
  • „Mind ei armasta mitte keegi“ 
  • „Minust on rohkem kahju kui kasu“ 
  • „Teistel on ilma minuta parem“ 

Mida teha kui lapsel võib olla depressioon?

  • Kuula. Ära anna nõu või hinnanguid, ära ürita kiiresti lahendusi leida, vaid lihtsalt kuula.
  • Kommenteeri muutusi, mida oled märganud, näiteks “Olen pannud tähele, et sa oled viimasel ajal palju oma toas. Kas miski häirib sind?” Sellega väljendad ka hoolimist.
  • Võta noore probleeme tõsiselt.
  • Väljenda oma hoolimist ja soovi aidata.
  • Vajadusel otsige koos abi spetsialistidelt.

Tasuta nõustamine noortele

Peahea nõustamine on suunatud 16–26 aastastele noortele, kes tunnevad, et neil on vaimse tervisega probleeme, näiteks alaväärsustunne ja madal enesehinnang, meeleolu alanemine ja kõikumine, ärevus, paanikahood, keskendumisraskused, motivatsiooni puudus. Peahea nõustamine on tasuta ja suunatud 16–26 aastastele noortele. Nõustamisele saavad registreeruda noored üle Eesti.

Populaarsed lood mujal Geeniuses

Igal argipäeval

Ära jää ilma päeva põnevamatest lugudest

Saadame sulle igal argipäeval ülevaate tehnoloogia-, auto-, raha- ja meelelahutusportaali olulisematest lugudest.