Läbipõlemine on sündroom, mis tekib tööga seotud kroonilise stressi tagajärjel, mida ei ole edukalt maandatud. Muidugimõista ei teki see sündroom üleöö. Kuidas aga ligihiilivat läbipõlemist ära tunda?

Psühhiaater ja vaimse vormi ekspert Helena Lass ütleb, et läbipõlemise valgusfooris on viis faasi. Esimese kahe faasi emotsioonid on oma mõjult kiirendavad ja tuntud kui võitle-või-põgene reaktsiooni algatajad. Nende automaatne käivitumine ja “peale jäämine” moodustab läbipõlemise sündroomi tuuma.

I faas: mesinädalad

Siin sõidad positiivse stressi laineharjal ja oled endaga rahul, saavutad palju. Hoog püsib ka töövälisel ajal ja sa ei oska aimata, et tegemist on mõõgaga, millel on kaks teravikku.