Toitumisnõustaja Katri Merisalu soovitas kaheksat lihtsat asja, mida võiks teha iga päev, et elus oleks vähem stressi.

• Harjuta meditatsiooni.
• Liigu iga päev vähemalt 30 minutit.
• Hinga läbi nina, mitte läbi suu.
• Mine igal õhtul magama samal ajal ja ärka igal hommikul samal ajal (ka nädalavahetustel).
• Väldi liigset sotsiaalmeedia kasutamist ja ekraaniaega.
• Loe raamatuid.
• Jaga oma mure ja küsi abi, kui enam üksi ei oska või hakkama ei saa.
• Ole aktiivne oma kogukonnas.