Uneterapeut jagab oma uues raamatus väärt nippe parema une tagamiseks – ilma, et peaksid haarama tablettide järele.
Ameerika psühholoogi Aric Pratheri sõnul muudab korralik uni inimese empaatilisemaks, loovamaks, aga ka paremaks lapsevanemaks ja elukaaslaseks. Samuti aitab ennetada stressi. Paraku meenub see kõik alles siis, kui vähkred unetult voodis, kirjutab The New York Times.
Selleks, et uinuda rahulikult, jagab Prather oma raamatus “Uneretsept (“The Sleep Prescription”) nippe, mille peaks juba hommikul ärgates kasutusele võtma. Muidu ootab sind ees järjekordne rahutu öö, kui mõtted trummeldavad peas ega lase uinuda.