Regulaarne kõndimine tugevdab südant, vähendab haiguste tekkimise riski, tõstab energiataset, parandab immuunsust, võitleb ärevuse ja depressiooniga, toniseerib jalgu ja tagumikku ning aitab kaalulangetamisel. Niisiis tasub aga jalad kõhu alt välja ajada ja loodusesse seiklema minna.
Sihtasutuse Eesti Terviserajad juht Alo Lõoke kinnitab, et terviserajad pakuvad avastamisrõõmu igal aastaajal. Koroonaaeg on huviliste hulka tublisti kasvatanud ja nii julgustab Lõoke avastama ka vähemlevinuid terviseradasid ning jagab Tervisekassa podcastis häid vihjeid.
Küllap iga eestlane teab, et Viru raba on imeilus koht jalutamiseks. Sestap on see üldiselt ka nädalavahetustel paksult rahvast täis. Seega tasub ikka meelde tuletada, kilomeetreid on võimalik koguda mujalgi ja ruumi enda liigutamiseks on Eestis rohkem kui küll.
