Suvine sportlik tippsündmus Ironman Tallinn koputab juba uksele. Lisaks triatlonimaailma vanadele kaladele võib leida osalejate seast ka neid, kelle jaoks on tegu esimese suurema võistlusega. Seesuguse triatloni edukas läbimine nõuab treenerite sõnul tipptasemel ettevalmistust nii vaimselt kui füüsiliselt. 

Ujumise- ja triatlonitreener Liilian Jaaniste ütles, et ideaalis võiks enne poolpika või täispika triatloni läbimist eelneda mitme aasta pikkune korralik ettevalmistus. “Samas on viimastel aastatel hästi näha, et otsus Ironman’i läbida on muutunud väga populaarseks ning tihtipeale võib jääda osavõtu otsustamine ning võistluseks valmistumine just viimastele kuudele,” sõnas ta. “Mida pikem ja teadlikum on teekond triatlonini, seda vähem kurnav on see meie kehale.”

Rattatreener Karmen Reinpõld tõi välja, et järjepidevus, järkjärgulisus ning koormuse ja puhkuse tasakaal on põhilised märksõnad võistluseks treenimisel. “Parim praktika oleks jagada treeningud ühtlaselt üle nädala. Seejuures võiks algajad trenni teha 3-4 korda nädalas ning edasijõudnud juba 5-8 korda. Samuti võiks igal nädalal iga ala treeninguid teha vähemalt kaks korda, ideaalis ka vähemalt üks kombineeritud treening, näiteks rattasõit ja jooksmine, ning üldkehalise ettevalmistuse treening,” selgitas Reinpõld.