Kas oled kunagi mõelnud, miks sama toitumis- või treeningkava mõjub inimestele erinevalt? Miks mõni võib süüa rohkem süsivesikuid ilma kaalus juurde võtmata, samas kui teisel piisab väikesest kõrvalekaldest, et kaal kasvaks? Vastus peitub meie geenides. Geenitest annab võimaluse avastada oma keha eripärad ning teha teadlikke valikuid tervise, toitumise ja treeningu osas.
Miks teha geenitesti?
Geenitest ei ole pelgalt uudishimu rahuldamiseks – see on praktiline väärtuslik tööriist, mis aitab kujundada tervislikumat eluviisi, ennetada terviseprobleeme ning saavutada parema enesetunde. Test annab isikupärase ülevaate, kuidas geenid mõjutavad ainevahetust, mikro- ja makrotoitainete omastamist, kaalulangust, energiataset ja treeningtulemusi. Kui oled kunagi tundnud, et dieedid ei toimi või treeningkava ei anna soovitud tulemusi, võib geenitest pakkuda vastuseid, mida oled otsinud.
Geenitest aitab tervislikumalt toituda
Uuringud on näidanud, et geenid mängivad meie kehakaalu ja ainevahetuse eripärades rolli kuni 70% ulatuses. Teaduslikult on tõestatud, et mõned inimesed lagundavad süsivesikuid kiiremini kui teised, samas kui osad on tundlikumad rasvadele ning nende tarbimine võib viia kiiremini kaalutõusuni.
Mõnele annab efektiivsemaid tulemusi kõrgem valgutarbimine, teisele sobib jällegi paremini Vahemere dieet. Geenitest aitab määrata igale inimesele sobiva toitainete tasakaalu ning annab soovitused, kuidas oma menüüd kohandada.
Geenitest aitab ennetada terviseprobleeme
Geenitestist saadav info aitab teha teadlikke valikuid ka terviseprobleemide ennetamisel. Näiteks võib testist selguda eelsoodumus vitamiinide või mineraalainete puudusele, millele tasub varakult tähelepanu pöörata. Samuti annab test infot selle kohta, kuidas keha reageerib kofeiinile ja soolale – kas ollakse tundlik nende mõjude suhtes või talub organism neid hästi.
Geenitest aitab tuvastada ka primaarset ehk geneetiliselt päritavat laktoositalumatust ning eelsoodumust tsöliaakia tekkeks. Oma geneetiliste eripärade teadmine aitab teha teadlikumaid valikuid, et ennetada terviseprobleeme enne nende tekkimist.
Geenitest aitab tõhusamalt treenida
Kas oled märganud, et mõni inimene saavutab lihasmassi kiiremini, samas kui teisel on väga hea vastupidavus, kuid raskusi lihaste kasvatamisega? Ka see on seotud geenidega. Tänu teaduse kiirele arengule aitab geenitest määrata ka näiteks seda, kui palju võiks treenida, millises osakaalus teha jõu- ja vastupidavustreeninguid, kuidas vigastuste teket ennetada ning parem füüsiline vorm saavutada.
Vastavalt eelnevale treeningtaustale ning geenianalüüsi tulemustele koostatakse inimesele personaalsed soovitused, kuidas kiiremini soovitud tulemusteni jõuda. Geenitest on hindamatu tööriist igale spordihuvilisele.
Personaaltreener Laura Luhari sõnul aitab geenitest luua täpselt inimese vajadustele vastava treeningkava. “Kui tead, kas su kehas domineerivad jõudu või vastupidavust soodustavad geenid, saad paremini planeerida treeninguid ja saavutada kiiremini soovitud tulemusi. Saadud info põhjal saab treener anda soovitusi, milliseid treeninguid rakendada ja milline võiks välja näha nädala treeningkava tõhusamalt tulemusteni jõudmiseks. Soovitan geenitesti tegemist igale enda tervisest huvituvale ja hoolivale inimesele, sest saadud teadmistele saab tugineda kogu ülejäänud elu.”
Kuidas geenitesti teha?
Geenitesti tegemine on lihtne ja mugav. Testimiseks ei pea minema laborisse – süljeproovi võtmiseks vajalik komplekt saadetakse sobivasse pakiautomaati. Proovi võtmine võtab vaid paar minutit ning seejärel saadetakse proov laborisse analüüsimiseks. Vastused valmivad keskmiselt kuu aja jooksul ning sisaldavad põhjalikke isikupäraseid soovitusi.
Tee teadlik valik oma tervise heaks
Geenitest ei ole ainult hetkeline uudishimu, vaid investeering tervemasse tulevikku. See aitab oma keha paremini mõista ning teha valikuid tervislikuma elu suunas. Kui soovid oma tervisest rohkem teada ja saavutada paremaid tulemusi toitumises ning treeningutes, on geenitest selleks suurepärane võimalus.
Proovivõtuks vajaliku komplekti saab mugavalt postiga koju tellida. Rohkem infot: www.geenitestid.ee
Eripakkumine! Kasuta sooduskoodi TERVISEGEENIUS, et tellida geenitest 10% soodsamalt!
