Alkoholi lagundamise vaheprodukt atseetaldehüüd on väga mürgine ja tekitab ridamisi ebameeldivaid sümptomeid, nagu kuumatunne näol, iiveldus ja oksendamine, üldine halb enesetunne ning südamepekslemine. Samuti soodustab see maksa, kõhunäärme, aju, seedetrakti ja muude organite põletikku.

Erinäoline pohmelus

Pohmell võib inimestel erineda. Pohmelli sümptomid erinevad nii kestuse kui ka intensiivsuse poolest. Kõik ei koge pohmelli kõiki sümptomeid, samas kui mõnel inimesel võivad sümptomid olla tugevamad kui teistel. Pohmelli sümptomid võivad mõjutada inimest füüsiliselt ja vaimselt ning iga pohmell võib avalduda erinevalt.

Enamik inimesi ei koge pohmelli pärast ühte-kahte jooki. Reeglina on nii, et mida rohkem jood, seda tõenäolisemalt koged pohmelli. Muidugi on ka teisi tegureid, mis pohmelli intensiivsust mõjutavad.

Pohmell võib olla tõenäolisem ja hullem noorematel inimestel ja vanematel täiskasvanutel. Naised kogevad tõenäolisemalt tugevamat pohmelli, mis kestab kauem. Samuti mõjutavad pohmelli kulgu kehakaal, tarbitud alkoholi tüüp, alkoholi tarbimise ajavahemik, joogi lahjendamine ja aeg, mis kulub viimasest söögikorrast. Kuigi pohmell võib tekitada tunde, et suren, ei tapa pohmell iseenesest. Kuid näiteks südamehaigustega inimestele võivad pohmelli sümptomid, nagu kiire pulss või kõrge vererõhk, olla ohtlikud. Arsti poole tuleks pöörduda, kui kõrgenenud pulss püsib kauem kui 24h.

Muud alkohoolsete jookide koostisosad võivad pohmelli sümptomeid soodustada ja pohmelli hullemaks muuta. Rohkesti lisaaineid sisaldavad enamasti tumedat värvi joogid, nagu punane vein, brändi ja portvein, mis tekitavad suurema pohmelli. Sulfitid on ühendid, mida lisatakse veinile säilitusainetena – need võivad pärast veini joomist tekitada peavalu. Nikotiini ja paljude ravimite kasutamine võib samuti pohmelli sümptomeid süvendada.

Kassiahastust ravib vaid aeg

Pohmelli võitmiseks pole võlujooki ega imeravimit ja ainult aeg saab aidata. Inimene peab ootama, kuni keha lõpetab alkoholi metabolismi mürgiste kõrvalsaaduste eemaldamise, ärritunud koe paranemise ning immuun- ja ajutegevuse normaliseerumise.

Aju alkoholitarbimisest taastumist ei saa kuidagi kiirendada – kohvi joomine, duši all käimine või alkohoolse joogi joomine järgmisel hommikul ei ravi pohmelli. Ka trenn ei aita alkoholi füüsilisi järelmõjusid leevendada. Lisaks valitseb peale joomist organismis vedeliku- ja toitainetepuudus. Sportides kaotad veelgi vedelikku ja vajalikke aineid, nii et lõpptulemus võib olla veel halvem enesetunne, raskematel juhtudel isegi tervisele ohtlik seisund.

Nagu alkohol, võivad teatud käsimüügis olevad valuvaigistid, sealhulgas aspiriin ja ibuprofeen, suurendada happe vabanemist ja ärritada mao limaskesta. Oluline on teada, et alkoholi ja paratsetamooli kombinatsioon võib olla maksatoksiline. Nende ravimite kasutamisel enne või pärast alkoholi tarvitamist tuleb olla ettavaatlik. Õhtul pole valuvaigisti võtmisest kasu – see pakub valust leevendust vaid mõneks tunniks. Vajadusel võtta valuvaigistit hommikul.

Pohmelli sümptomite leevendamiseks kasutavad mõned inimesed ka elektrolüütiderikkaid spordijooke või muid tooteid. Ent enamikul inimestel taastab keha kiiresti elektrolüütide tasakaalu, kui alkoholi mõju taandub.