Tartu Ülikooli ja Ulmi Ülikooli matemaatikahariduse peaspetsialist Dmitri Rozgonjuk annab veebiportaalis Med24 nõu, mida teha, kui arvad, et kasutad liigselt oma nutiseadmeid ning internetielu hakkab häirima igapäevaseid toimetusi.
Ole füüsiliselt aktiivne. Kui ei õnnestu regulaarse sagedusega trennis käia, siis tasuks kas või jalutama minna.
Toitu mitmekesiselt. Toit annab energiat ja ebakvaliteetne toitumine võib avaldada olulist mõju nii füüsilisele kui ka vaimsele tervisele.