Neljapäeval toimus Eesti esimene logelemise konverents „Kuidas süütundeta logeleda?“, mis keskendus sellele, kuidas võtta enda jaoks aega ja logeleda nii, et ei tunneks süüd ja jalasirutust saaks rahulikult nautida.
„Päevaund ja mõnusat logelemist peetakse sageli laiskuse märgiks, kuid tegelikult on päevaste puhkehetkede võtmine vaimsele tervisele ääretult vajalikud. Igasse päeva tuleks planeerida vähemalt 15 minutit puhkust, et teha kosutav tukastus, vaadata aknast välja, jalutada või lihtsalt lebada ja mõelda oma mõtteid,“ rääkis Peaasi.ee tegevjuht, kliiniline psühholoog Anna-Kaisa Oidermaa.
„Puhkehetkede võtmine ja mitte midagi tegemine võib tekitada süütunnet ning seda eriti naistel. Uuringute järgi kasvab puhkehetkede võtmise kasu vaimsele tervisele kui peame puhkehetkede võtmist oluliseks ja teeme seda teadlikult. Kui puhkamist peetakse ajaraiskamiseks, siis ka selle kasutegur väheneb,“ selgitas Anna-Kaisa Oidermaa.
