Arsti meeldetuletus: spordirajale võiks minna vaid tervena 

Spordivõistlustel osalejad peaksid teadlikult jälgima oma südame- ja veresoonkonna seisundit peegeldavaid näitajaid.Foto: Shutterstock

Triatloni treeningud ja võistlustel osalemine on muutunud aina populaarsemaks, seejuures tehakse otsus võistlusele minna aina kergekäelisemalt. Arst tuletab meelde, et kõrge intensiivsusega treeninguteks ja suure koormusega võistluseks ettevalmistumine nõuab tervisesportlaselt tugevat pingutust, mille aluseks on hea tervis ning läbimõeldud ettevalmistus.  

Confido üldarstide üksuse juht dr Karita Košeleva paneb kõigile tervisesportlastele südamele, et intensiivse spordiga alustav inimene võiks treeningrutiini hoidmisega paralleelselt arutada vajalikke uuringuid ja analüüse arstiga.

“Mitmed hobisportlased suunatakse koormustestile ja ekstreemset füüsilist pingutust nõudvate spordiga seotud eesmärkide korral, nagu seda on näiteks Ironman triatlon, ka kardiopulmonaarsele koormustestile ning tehakse ka üldised vereanalüüsid, et veenduda sportlase heades tervisenäitajates ning aidata ennetada võimalikke terviseriske,” kirjeldas dr Košeleva uuringuid, mis tervisesportlane enne intensiivset treeningperioodi võiks läbida. 

Mitmed meditsiiniasutused pakuvad erinevaid spordivaldkonna tervisekontrolle, kuid dr Košeleva toonitas, et analüüside vastuste täpsemaks tõlgendamiseks ja edasiste plaanide paika panemiseks tasub pöörduda üldarsti või perearsti konsultatsioonile, kes saab koos patsiendiga arutada läbi tema analüüside vastused, teha täpsemaid plaane seoses sportimise ja toitumisega ning vajadusel suunata patsiendi edasi spetsialisti konsultatsioonile.  

Tihti tuleb ette, et alustavad sportlased katsetavad meetodeid, mis nende tervisele tegelikult hästi ei mõju. Dr Košeleva tõi esile, et et näiteks tarbitakse sageli magneesiumit sisaldavaid toidulisandeid või vitamiine igapäevaselt, kuid pidev toidulisandite tarbimine ei ole enamasti vajalik.

“Magneesiumit ja ka teisi toidulisandeid läheb paljudel juhtudel tarvis, aga selle täpsem kasutamine ja annustamine tuleks läbi arutada ja planeerida spetsialistiga. Enamasti ei vaja harrastussportlased, kes mõned korrad nädalas trenni teevad ning samal ajal mitmekülgselt ja teadlikult toituvad, üldse mingite toidulisandite ja preparaatide lisamanustamist,” lisab ta. 

Siiski ollakse üha enam valmis terviseküsimusi spetsialistiga ennetavalt arutama. “Inimesed on muutunud terviseteadlikumaks, rohkem soovitakse tegeleda ennetuse, mitte tagajärgedega. Tänu sellele jõutakse tervisekontrolli ning küsitakse nõu, et saaks elada veelgi pikemalt tervema ja õnnelikumana,” tõdeb dr Košeleva.

Populaarsed lood mujal Geeniuses

Igal argipäeval

Ära jää ilma päeva põnevamatest lugudest

Saadame sulle igal argipäeval ülevaate tehnoloogia-, auto-, raha- ja meelelahutusportaali olulisematest lugudest.