Peaasi.ee kutsub üles iga päev tegema viis pisikest heategu, olgu need siis väiksed lahked žestid või sõbralikud teod, mis võivad kellegi päeva paremaks muuta. Uuringud kinnitavad, et teistele heade tegude tegemine toob ellu positiivseid emotsioone, suurendab ühtsustunnet ning aitab vähendada ärevust.

“Erinevad teooriad ja katsed on proovinud kindlaks teha, kas pigem ollakse valmis olema lahked enda lähedaste, kogukonna liikmete või nende vastu, kellelt loodame vastuteenet või kelle ees tahame head välja paista. Järeldusele on jõutud ühes kindlas punktis: teiste vastu hea, lahke või kena olemine teeb meid rõõmsamaks ja rahulolevamaks, mõnel puhul on lausa leitud, et see vähendab ärevust ja toimib kui inimlik antidepressant. Kokkuvõtvalt võib öelda, et head tehes teed head ka endale,” selgitab Peaasi.ee tegevjuht, kliiniline psühholoog Anna-Kaisa Oidermaa.

Pisikeste heategude nädala kogukonnaga saab liituda siin: https://fb.me/e/4FaFG5Qha
“Võiksime märgata ka neid hetki, kui keegi on meie vastu hea ja lahke. Negatiivseid olukordi ja tundeid kipume kiiresti tähele panema, andes neile sageli suurema tähtsuse. Kuid positiivsed hetked väärivad samuti erilist tähelepanu, sest see annab tunde, et oleme hinnatud ja hoitud. Inimesed, kes kogevad teiste heatahtlikkust, tunnevad end tihti vähem üksi ja rohkem ühendatuna teistega,” räägib Anna-Kaisa Oidermaa.