“Kui aeg-ajalt mõnes nendest valdkondadest lähebki tasakaal paigast, siis ei peaks ennast selle pärast hurjutama, vaid tuleks tõdeda, et praegu on nii ja mõelda, kuidas saaks olukorda parandada,” selgitas psühholoog.

Kliinilise psühholoogi seitse lihtsat nippi õnnetunde suurendamiseks:

1. Võta aega jutuajamiseks. Räägi iga päev oma lähedastega, sõpradega. Seejuures tasub teada, et silmast-silma suhtlus teeb sind õnnelikumaks kui arvuti vahendusel suhtlusportaalis suhtlemine.
2. Kohtle ennast lahkusega, ole enda vastu aus, aga mitte karm. Julgusta ennast.
3. Vähenda teleri vaatamist ja arvutis niisama istumist poole võrra.
4. Igal õhtul anna endale tagasisidet positiivsetest asjadest, mis päeva jooksul juhtusid. Nimeta oma viis head omadust.
5. Aita kedagi. Uuringud näitavad, et teistele heade tegude tegemine mõjub positiivselt ka meie enda enesetundele. Seega tee head: olgu selleks siis tore kompliment kaaslasele või annetus heategevusorganisatsioonile.
6. Naera korralikult, vähemalt üks kord päevas!
7. Ole teiste suhtes positiivne, tee komplimente või kiida nende saavutusi.