Millal tuleks põlvevalu korral jooksmist vältida ja millal on see lubatud, selgitab Confido füsioterapeut Madis Arumäe.
Jooksmine valutava põlvega ei ole enamasti soovitatav, kuid enamiku probleemsete põlvede seisundit saab parandada nii, et jooksmine ei põhjusta probleeme ja on üldkehaliselt kasulik. Mitmed uuringud on näidanud, et istuva eluviisiga inimestel esineb põlveliigese kulumist rohkem kui harrastusjooksjatel. Seega võib õigete ettevaatusabinõude järgimisel olla jooksmine isegi hea.
Teatud põlvevalutüüpide korral on võimalik edukalt joosta ka nii, et valu see negatiivselt ei mõjuta. Mõnedel juhtudel on jooksmise abil teoreetiliselt võimalik lausa põlvevalust paraneda.
