Füüsilise töö tegijad arvavad sageli, et neil ei ole vaja trenni teha, sest töö ise ongi trenni eest. Kuidas on tegelikult – kas füüsiline töö kvalifitseerub treeningu alla või siiski mitte, selgitab füsioterapeut Hillar Reissaar füsioteraapiakeskuse Reakt blogipostituses.
Reissaar tõdeb, et füüsiline töö on kindlasti kehale parem, kui kontoris toolil istumine ja aktiivsem amet tagab tööspetsiifiliste oskuste ja liigutuste perfektsuseni väljakujunemist ning põletab tublisti kaloreid. Kuid see ei tähenda, et korralikust treeningrežiimist oleks vaja hoiduda.
Füüsilise töö olemasolu ei tohiks olla vabandus mitte treenimiseks ja juhul kui töö ei koorma keha progresseeruvalt ning ühtlaselt 3–6 korda nädalas 52 nädalat aastas, on kindlasti kasulik tegeleda ka jõutreeninguga.
