Füsioterapeut Anete Petersoni sõnul saab põit harjutada ja treenida, et mitte liialt sagedasti tualeti vahet joosta. Kui aga lihtsatest nõksudest pole enam kasu, tasub murega pöörduda perearsti poole.
Füsioterapeut Anete Petersoni sõnul käiakse üldiselt tualetis siis, kui põies on 300–350 milliliitrit vedelikku. “Põis ütleb aga oluliselt varem, et saab varsti täiesti täis, ole valmis,” nentis ta. Sageli tehaksegi endale karuteene sellega, et käiakse liialt tihti tualetis. Seda harjumust võib aga mõne nipiga proovida muuta.
Võta lonks, mitte klaasitäis
Kõigepealt tasuks juua lonkshaaval, mitte klaasikaupa. Ja jätta suurem vedeliku tarbimine päeva esimesse poolde. Kui oled hädas ka öösiti tualetis käimisega, võta viimased lonksud vähemalt kaks tundi enne magamaminekut. Kuna urineerimiste vahe võiks olla kaks kuni neli tundi, saab põis täistsükli ära teha ja öö on muretu.
See lugu on Geeniuse ja PRO tellijatele.
Logi sisse või vormista tellimus hinnaga 1 € kuu:
Tutvumishind!
Geeniuse tellimus
- Ligipääs seitsme Geeniuse portaali kõikidele artiklitele.
- Ajakirjade Autoleht, Autoleht Ekstra ja Digi artiklite lugemisõigus veebis.
8.99 € 1 € / kuu
Maksad esimesel kuul 1 €. Prooviperioodi järel jätkub tellimus hinnaga 8,99 € kuus. Soodushinnaga pakkumist saad kasutada ühe korra. See on automaatselt pikenev püsitellimus, mille saad igal ajal tühistada. Palun kontrolli enne tellimuse vormistamist enda e-postkastist, kas oled varem saanud Geeniuse aadressilt automaatkirja varasema tellimuse aktiveerimise kohta. Juhul kui kasutad tellimuse vormistamiseks mobiilimakset, lisandub hinnale 0,32€ teenustasu.
Tellimus ei sisalda tehnoloogiaprofessionaalidele suunatud DigiPRO ega investeerimisportaali Rikas Geenius artikleid. PRO tellimiseks klõpsa siia.
Tellija andmed
Soovid maksta arvega, teha hulgitellimuse või otsid teistsugust tellimust? Kõik tellimisvõimalused leiad siit.
