Suvine hooaeg on tulvil erinevaid spordisündmusi, mis on suunatud nii harrastus- kui ka profisportlastele. Seetõttu esineb rohkem nii traumasid kui ülekoormusvigastusi. Confido meditsiinikeskuse ortopeed dr Mihkel Mardna selgitab, millised on enamlevinud spordivigastused ja kuidas esmaabi anda.
Spordis esineb kahte tüüpi vigastusi: ülekoormusvigastused ning traumad ehk ägedad vigastused. Ülekoormusvigastused tekivad inimese kehaliste iseärasuste ja välistingimuste koosmõjul. „Ülekoormusvigastus on kroonilise mikrotrauma tagajärg. Jooksjale võivad trauma tekitada ebasobivad jalatsid või jooksuraja pinnas, samuti vale tehnika ja riietus. Näiteks kui jookseme pidevalt maantee kaldpinnal,“ toob dr Mardna Confido ajaveebis esile.
Kõige sagedasem ülekoormuse sümptom on süvenev valu. “Esimese asjana tuleb valu põhjustav tegevus lõpetada, kuid sellepärast ei pea veel sportimist lõpetama. Näiteks jooksu saab asendada ujumise või rattasõiduga,” soovitab ortopeed. Kui valutavale kehapiirkonnale õigel ajal puhkust anda, paranevad harrastussportlase ülekoormusvigastused enamasti ravita. Kui aga valu ei ole kahe nädala jooksul möödunud, tuleks konsulteerida arstiga, kes paneb diagnoosi ja määrab ravi.
