Tänavusel liikumisaastal on treenimine ja liikuvus olnud erilise tähelepanu all, et inspireerida inimesi regulaarselt liikuma ja trenni tegema. Treenerid selgitavad, kuidas trenniga algust teha ning jagavad nippe motivatsiooni leidmiseks.
“Tavaliselt on nii, et sügis toob inimesed justkui iseenesest tundi – kõik on ju uus septembrikuus ja inimesed võtavad endale sageli just sügiseti plaani alustada millegi uuega või jätkata kevadel pooleli jäänud rutiiniga,” rääkis joogatreener ja heaolu koolitaja Silja Siller, kelle sõnul pole sügiseti trennide täituvusega probleeme.
Siller tõi välja, et kõige olulisem on leida endale treening, mis tooks naeratuse näole, sest siis on motivatsiooni leidmine oluliselt lihtsam. “Eks trenniga on inimestel nii, et tehakse nii palju nagu parasjagu energiat on – kui kõik muu on elus hästi, siis on ka lihtsam minna trenni head energiat tootma, kuid kui muu elu pole paigas, siis on keerukam ka liigutamise peale mõelda,” tõi Siller välja.