“Toimetulek igapäevaelu väljakutsetega sõltub väga palju sellest, kuidas oskame oma stressi ja emotsioone juhtida, teistele abi pakkuda. Teistpidi on oluline oskus ka abi küsimine ja oma vajaduste selge kommunikeerimine. Vaimse tervise kuul võiks igaüks meist korra mõelda, milline on see oskus, mis vajab lihvimist, ning vaadata uudishimuliku pilguga näiteks vaimsetervisekuu.ee lehele, et õppimiseks inspiratsiooni saada,” soovitas Oidermaa.

Vaimsetervisekuu.ee portaalist leiab häid soovitusi ja materjale nii enda kui ka teiste vaimse tervise toetamiseks. Lisaks on veebis üleval sündmuste kalender ning esmakordselt ka võimalus end kirja panna vaimse tervise kuu tähistajana.

“Kuigi ühiskondlikult on arutelu vaimse tervise teemadel käima läinud, tunnevad väga paljud inimesed endiselt kohmetust ja ebamugavust, kui jutuks tuleb isiklik kogemus,” tõdes Peterson, kelle sõnul on tähistajate loeteluga liitumine hea viis näidata, et pead vaimse tervise muredest rääkimist ja nendega tegelemist oluliseks ning ka normaalseks osaks elust.

Vaimse tervise kuud tähistatakse Maailma Terviseorganisatsiooni algatusel kõikjal maailmas, Eestis korraldab teemakuud Vaimse Tervise ja Heaolu Koalitsioon (VATEK) sotsiaalministeeriumi toel.